Badanie bioimpedancji

Badanie bioimpedancji polega na określeniu składu ciała (tkanki tłuszczowej, beztłuszczowej masy ciała, zawartości wody). Ponadto pozwala ono oszacować podstawową przemianę materii oraz dzienny i tygodniowy wydatek energetyczny. Jest niezbędne do prawidłowej oceny postępów w diecie, czy też treningu. Badanie jest nieinwazyjne i bezpieczne.

Jak odpowiednio przygotować się do badania bioimpedancji:

• Nie pij dużych ilości wody w dzień badania.
• Przez co najmniej 12 godzin przed badaniem nie wolno ćwiczyć - należy unikać zwiększonego wysiłku fizycznego.
• Nie pij alkoholu przez co najmniej 24 godziny przed badaniem.
• Nie pij kawy, herbaty, napojów gazowanych, napojów energetycznych przez co najmniej 24 godziny przed badaniem.
• Ostatni posiłek przed badaniem powinien być spożyty na co najmniej 2-3 godziny (najlepiej badanie przeprowadzać na czczo lub 6 godzin po posiłku).
• W trakcie badania należy mieć opróżniony pęcherz